実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。

美容家として培った理論と技術を後進へ伝える人材育成にも取組んでいます。

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KEIKO愛弟子の課題作品をご紹介しております。

1-141. 季節の変わり目

花粉症の方には辛い季節 到来！

花粉による肌荒れ、痒み、赤み、など
この時期特有の肌悩みはつきものです。

帰宅後はすぐに洗顔し、保水と保湿で肌を休めましょう。

花粉アレルギーのない方でも、
冬から春の季節の変わり目は肌トラブルが増加します。

それは、次のような仕組みで起こります。

・気温や湿度の低下、寒暖差によって肌がダメージを受ける
↓
・肌表面のキメの乱れ、角層のめくれあがり等が発生する
↓
・肌のバリア機能が低下する
↓
・肌代謝が乱れ、肌トラブルが起こる

症状と原因について、

・肌のつっぱり は 乾燥
・赤み は 炎症
・くすみ は 血流低下

ゆらぎはじめると、
肌は毎日過酷な状況下にありますから、
そこで間違ったケアをしてしまうと、一気に肌老化が進みます。

また昨今は、この時期に関わらず、１年中ゆらぎ肌で敏感に傾きがちという人も増えています。

不規則な生活習慣やストレスなどが原因で、皮脂バランスが崩れていることが原因です。

まずは、
しっかり栄養を摂る
水分を摂る
睡眠をとる
という３つを心がけてください。

そして正しいスキンケアをすることです。

繰り返しになりますが、肌トラブルには、

一切の刺激はNGです。
肌刺激のないスキンケア成分を選ぶ。
洗顔時の温度や摩擦に注意。
保水と保湿をしっかり行う。

この時期、花粉に悩む方が、

少しでも快適に過ごせますように…。

実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。

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1-141. 寝る子は育つ

「寝る子は育つ」には科学的根拠があります。

夜遅くまで起きていたり、睡眠時間が短いと、
成長ホルモンやメラトニンなどがうまく分泌されなくなります。

すると、成長阻害につながったり、自律神経系や脳機能の発達にも影響がでて、
認知能力や学力が低下します。

では、肌への影響はいかに、、

睡眠不足が続くと、肌はボロボロになります！

このメカニズムについて考えてみましょう。

肌の新陳代謝に必要な成長ホルモンは、
午後10時から午前2時の間に活発に分泌されます。

この間に「深い睡眠」をとっていないと、
水分保持力がガクンと低下し、
「肌荒れ」が起こりやすくなります。

＜ポイント1＞

睡眠時間だけではない、時間帯が大事！

睡眠不足が続くと、体力温存のため、血液が肌へ行き渡るのが後回しになります。
すると、皮膚の栄養分が足りなくなり、肌の機能が低下し、
「くすみ、肌荒れ」が起こりやすくなります。

＜ポイント2＞

食事も睡眠も肌の栄養である。

メラトニン=「睡眠ホルモン」が上手く分泌されないと、
浅い眠りが続き、熟睡出来ない=緊張状態が続くことになります。

すると、ストレスを受けた時と同様、男性ホルモンが増加し、
さらに皮脂腺が刺激されて皮脂量が急激に増え、
アクネ菌の活動が活発化します。

「ニキビ」の原因になります。

＜ポイント3＞

熟睡、睡眠の質にこだわるべし。

このように睡眠不足が肌へ与える影響はとても大きく、
「美のゴールデンタイム」と言われるように、
この時間帯に「睡眠という栄養」を取らない手はありません。

あなたが真から美肌を望むのであれば、
スキンケア同様、真剣に取り組むべきは「質の良い睡眠」である。
ということを忘れないでください。

以前も挙げましたが、寝る直前までのスマホ操作は、睡眠の質を下げてしまいます。

美容や健康の為に、食事の栄養バランスを考えるように、
「睡眠」という栄養についても意識を深めてはいかがでしょうか？

株式会社ＦＩＬＴＯＭは北九州学術研究都市で創業し、創立10周年を迎えました。

感謝の気持ちといたしまして記念品をお届けいたします。ご愛用いただけると幸いです。

10周年記念　小倉 縞縞 フラットケース　プレゼント

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日本の伝統的織物「小倉織」は、江戸初期より袴や帯などとして全国で珍重された先染の織物です。徳川家康も愛用し、「槍をも通さぬ小倉織」と言われるほど、地厚で丈夫でありながら、しなやかな質感の綿織物は、立体感あるたて縞が特長です。昭和初期に途絶えたものの、染織家 築城則子氏によって復元・再生し、現代の小倉織として2007年に「小倉 縞縞  KOKURA SHIMA SHIMA」は誕生しました。

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• 材質：綿100％　合成皮革

能登半島地震による被災地支援のため、100万円を寄付いたしました。
被災地の復興と行方不明者の早期発見を心より願います。
　　　　　　　　　　FILTOMスタッフ一同

寄付先：石川県

義援金は寄付金控除及び損金算入できます。
https://www.pref.ishikawa.lg.jp/suitou/gienkinr0601.html

実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。

美容家として培った理論と技術を後進へ伝える人材育成にも取組んでいます。

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1-140. マイナス10歳

年齢を重ねれば重ねるほど、少しでも若さを保ちたいという、
切なる願いを持つようです。

その方法論についての質問も多いです。

アンチエイジンクを目指すのであれば、
先ずは、活性酸素を溜め込まない努力が必要です。

活性酸素は細胞を傷つけ、劣化させ、
「細胞老化」を加速させます。

そして、細胞の酸化劣化により加速した老化は、

確実に実年齢を上回ります。

ですから、少しでも若さを保ちたいと思うのであれば、活性酸素を溜め込むことは大敵です。

紫外線、添加物、電磁波、ストレス
睡眠不足などなど、
日々の生活で活性酸素は蓄積されていきますから、油断はできません。

解決法としてお勧めなのが、
「水素」です。

水素はこれまでの抗酸化物質と違い、毎日摂取してもリスクが無い優れものです。

体内でしたら毎日水素水を飲んだり、水素ガスを吸入したり、

肌の場合は水素水をかけたり、水素湿布、または、水素の泡で洗顔したりです。

特に肌の場合は、その違いが顕著に現れますので、
老化肌ほど見違えります。

とにかく、毎日「老化の火種」を消していくことが大事です。

また、活性酸素は筋肉が固くなっているところにとどまるという性質があるため、
定期的に「マッサージ」などで、
筋肉をほぐして、流しとらなければなりません。

ほぐした後に水素を打ち込めば、
更に完璧です！！

実際、長年の水素愛用者をみると、
実年齢よりマイナス5歳、10歳
と、
みなさん若々しいので、
まさに「論より証拠」です。

もしもあなたが、実年齢よりも老けてみえるのでしたら、、

あなたは、活性酸素のため過ぎで損をしているかも知れません。

アンチエイジンクはいつからでも可能です。

水素エイジンクケアで、

目指すはマイナス10歳！です！！