「ホンマでっか!?TV」に尾池博士が出演しました。
テーマは「０円美容・ダイエット」
見逃し無料配信はTVerで2月5日まで。
ぜひご覧ください。
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実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。
美容家として培った理論と技術を後進へ伝える人材育成にも取組んでいます。
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KEIKO愛弟子の課題作品をご紹介しております。
1-166. 代謝と栄養
前回のコラムで先述した通り、
適度な運動は全身の血行を促し、肌を健全にします。しかし、肌の表面近くの毛細血管まで考えると
運動による血行促進だけでは不十分であることが
最近の研究で分かってきました。肌は最大の臓器で、しかもいちばん外側にあります。
そして血液や栄養をそこまで運ぶのは細い毛細血管です。肌表面の毛細血管はとても細く、赤血球が1個なんとか通り抜けられる程度です。
そのため全身運動や第二の心臓でさえ、
血液を肌の表面の細いトンネルに十分行き渡らせるには不十分です。運動と入浴における心拍数の増加を調べた研究があります。
200mを72秒で走った運動（時速10km)と、
41℃のお風呂に10分間浸かったときの心拍数の増加量を比べたところ、
結果は同じでした。血行の促進においては運動も入浴もあまり違いがないようです。
しかし、入浴では皮膚表面の毛細血管に拡張が起きます。
そのため心拍数の増加が、皮膚表面近くの血管にダイレクトに効きます。運動時の血流は筋肉中の代謝を促進しますが、
一方入浴ではそうした活動はあまり起きていない代わりに、皮膚表面の代謝が促進されていました。体内と体表面の代謝を両方とも活発にするには、
運動と入浴の組み合わせが欠かせません。エクササイズの後の入浴は、身体的な心地よさが示している通り、理論的にも大正解でした。
ー尾池博士・美容の化学よりー
入浴は肌の代謝を促進するだけでなく
リラックス効果も高いため、
副交感神経を優位にし、
スムーズな入眠や睡眠の質の向上が期待できます。但し、入浴直後の高体温状態でベットに入るのは、入眠の妨げになるので要注意！
入浴中のスマホは避けて
ヒーリング音楽を聴きながら、
アロマでリラックス空間を作るのもお勧めです。1日をすっきりリセットし、
明日を元気よく迎えるためにも、
「エクササイズ➕入浴」
を日課にしてみてはいかがでしょうか。 -
事業拡大のため、営業事務・製造補助員を募集しています。
ご希望の方は下記要項をご確認の上、ご応募ください。
Please scroll to the bottom for English.
募集要項（アルバイト･パート）（正社員登用あり）
仕事内容:
業務拡大につき、営業事務、製造補助の募集です。
営業事務は電話対応、メール対応、営業用資料作成などです。外国人スタッフや、海外顧客もいるため、英語に抵抗の無い方に適しています。現在英語が話せなくても、仕事に支障はありません。仕事に必要な英語は、業務の中で習得可能です。
製造補助は原料製造から化粧品充填・梱包まで幅広い仕事内容ですが、未経験の方も丁寧に指導いたしますので、安心してご応募ください。
少人数の静かな職場です。ワンオペレーションが基本のため、対人コミュニケーションは少なめです。
成長を共に楽しんでいただける方のご応募をお待ちしております。
※販売ノルマ等は一切ございませんので、安心してご応募ください。
※お休みは比較的柔軟に取ることができるため、お子様のいる方も行事に合わせた働き方が可能です。
求める人材:
先進的な化粧品やサプリメントを製造しているため、製造技能習得に興味のある方に適しています。マニュアルは少ないため、柔軟な対応力が求められます。
外国人スタッフや、海外顧客もいるため、英語に抵抗の無い方に適しています。現在英語が話せなくても、仕事に支障はありません。仕事に必要な英語は、業務の中で習得可能です。
勤務時間・曜日:
平日のみ、週3～5日勤務
9:00~18:00の間の5～8時間勤務
休暇・休日:
完全週休二日制（土日祝日休み）
年末年始休暇、夏季休暇あり。
勤務時間に応じた有給休暇あり。
勤務地:
福岡県北九州市片山1-2-43 （FITOM研究所）
JR二島駅より徒歩で１５分程度
完全禁煙
雇用形態: アルバイト･パート
社員登用あり、昇給・昇格あり
給与: 経験に応じて1,100円 (時給) 以上 通勤手当有
試用期間: ３ヶ月（給与同じ）
待遇・福利厚生: 労災保険。勤務時間に応じて雇用保険。
その他:
お電話で職務内容の説明の後、直接面談にて採否を決定いたします。
応募方法: Indeedからご応募ください。
https://jp.indeed.com/job/-69255f7e9e698640Now we are hiring for marketing assistant and manufacturing staff. English speaker is welcome. Japanese ability is not recuired. Translate the above discription for detail, and contact to us to apply. Thank you.
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実績40年以上の美容家、岩永恵琴（いわながけいこ）氏の美容コラム。尾池博士とのコラボレーションが美容の新境地を開きます。
美容家として培った理論と技術を後進へ伝える人材育成にも取組んでいます。
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1-165. めぐりの効果
肌は「人体最大の臓器」と呼ばれ、体の一番外側にあります。
ですからメッセージ物質が届けられるのもいちばん最後、ということになります。また、ヒトの血管は全身で10万km（地球2周半）もの長さがあるため、
血の巡りが悪くなっても、メッセージ物質は届かなくなります。体調が崩れるとまず最初に肌に現れる理由は、
栄養成分の配達が後回しになることに加え、
各臓器からのメッセージ物質が届きにくくなるからです。ですので、肌に乾燥やつっぱりなど違和感を感じたら、
まずは「循環」を取り戻すことです。そして、
肌に正しいメッセージを送ることです。そのように考えると、過剰な負荷は必要ないことが分かります。
まずはウォーキングやスロージョギングなど、
ほとんど負荷を感じない程度の
「続けられる」運動をします。スロージョギングとは
歩くペースとほぼ同じか、少し早い程度
「負荷をかける」ことを一度忘れて、
「循環を促す」程度にすることがポイントです。ー尾池博士・美容の化学よりー
ウォーキングやスロージョギングをする時に意識したいのが「ふくらはぎ」。
ふくらはぎは「第二の心臓」とも言われ、
循環を促すためには、とても大切な筋肉です。ふくらはぎを使うことで循環の滞りが解消され、
浮腫み、セルライト、冷え、便秘…
シワ、たるみ、シミ、毛穴、くすみ…
などの改善に効果を発揮します。
中々時間が取れないという方は、
・一駅分歩く
・階段を使う
などでもオッケー
先ずは日頃の生活の中で、簡単にできることから始めてみるのも良いかもしれません。
